Facebook

Jelentkezés

EMAIL
JELENTKEZÉSI ŰRLAP

TELEFON:
Hotelinfo Kft.
06 30 678 9741
06 1 267 0896

A magyarországi rekordok regisztrátora: Gál Gábor

Kommentek

Címkék

advent (4) akadály (1) akku (1) alakzat (1) arányosság (3) autó (8) bab (1) Baja (1) betű (1) bivaly (1) bogács (1) bogrács (3) bohóc (1) bor (5) boríték (1) bugyi (1) büntető (1) busavasalás (1) busz (1) cinke (1) cipő (1) citera (1) citrom (1) colstok (1) csárdás (2) csergetés (1) csocsó (2) csokoládé (3) csónak (1) csoportos (135) csuklófogás (1) csúszda (1) cukor (1) díj (3) disznósajt (1) DJ (2) doboz (1) dominó (1) EDDA (1) édesség (12) egri (1) előadás (5) élőkép (2) emberlánc (1) ének (5) energia (1) eper (1) erő (37) étlap (1) évforduló (1) ezermester (2) fa (1) fakanál (1) falfestés (1) falu (2) fánk (9) film (2) fizikai kisérlet (1) flitter (1) fodrász (2) fogmosás (1) forralt bor (1) frizura (2) fröccs (2) fűnyírás (1) fürdőruha (1) futás (1) gasztronómia (126) gépírás (5) gödöllő (1) gomb (1) gombóc (1) gombóc artúr (1) gótbetű írás (1) grillázs (1) gulyás (2) gyerekrajz (2) gyertya (3) gyöngy (7) gyorsasági (13) gyűjtemény (11) gyümölcs (1) hajó (1) hal (5) halászlé (2) halfasírt (1) hamburger (1) harcsa (1) harművészet (1) hastánc (1) helikopter (1) hólyagütés (1) hosszú (2) hurka (3) hús (2) húsgombócleves (1) húsvét (1) időtartam (2) íjász (2) írás (1) játék (5) játékvezetés (1) jóslás (1) kalács (2) kamion (2) kangoo (2) káposzta (2) káposztás (1) karikatúra (1) kenyér (5) kép (1) képeslap (1) kézenállás (2) kocsonya (6) kokárda (1) koktél (5) kolbász (6) koncert (1) könyv (7) kor (4) köröm (1) kosár (1) kosárlabda (3) koszorú (5) kötélhúzás (1) kristály (1) kutya (1) kvircedli (1) labda (1) lángos (5) lecsó (5) legfiatalabb (1) lego (1) leves (2) (2) locsolás (1) lóhere (1) lufi (3) mackó (3) macska (1) madzag (1) makett (2) malac (1) maraton (106) masszázs (2) matematika (2) mennyiségi (148) méret (137) mese (4) méz (1) mézeskalács (2) modell (1) mosópor csomag (1) motor (7) mozaik (1) munka (1) műsorvezető (1) műzli (1) nevetés (3) nick (4) nóta (8) olló (1) opel (1) orgona (1) origami (1) óvoda (1) palacsinta (17) pálinka (3) papírhajó (2) papírlánc (2) paprika (1) papucs (1) petanque (1) pezsgő (2) piramis (1) pogácsa (2) pohár (2) pörkölt (5) produkció (1) puliszka (2) ragu (1) rajz (2) relatív (2) repülés (1) rétes (7) röplabda (1) Rubik kocka (2) sakk (1) sárgabarack (1) Sárvár (1) slambuc (2) smink (2) sólet (1) somlói (2) sör (2) sörivás (1) spinning (3) sport (57) steak (1) sülysáp (1) sütemény (5) szalonna (2) szendvics (1) szerencs (1) szerszám (1) színház (2) szkander (1) szótár (1) tál (1) tánc (13) tanóra (6) tányér (1) tárcsa (1) tarhonya (1) tégla (1) tejberizs (1) tejfog (1) teke (5) tócsni (1) tojásrántotta (1) tömegszerűségi (90) torna (3) torta (7) törzsgárga tag (3) trabant (1) traktor (1) tutaj (1) tyúk (1) ügyességi (16) újraélesztés (9) újság (1) ulti (1) utazás (1) vadpörkölt (1) vashevítés (1) vattacukor (3) vectra (1) vers (7) vízivás (1) zene (6) zöldség (1) Címkefelhő

Sajátos fitnesz 24 órán át: Kettlebell

2012.09.17. 10:44 rekorder

Erdődi Mihály, a ceglédi Alcatraz Kettlebell Gym sportcentrum RKC oktatója 2012. szeptember 15-én délelőtti kezdettel, a Sagaku Sportklub tagjaival bemutatta a leghosszabb kettlebell foglalkozást, melynek keretében 24 órán keresztül gyakorlatokat mutattak be a nyilvánosságnak.

Az RKC egy olyan, sajátos erőfejlesztő módszer, amelynek során egy fogófüllel ellátott súlyzógömböt használnak. A formája után angolul kettlebell-nek nevezett, az egyéni erőfejlesztés fokától függően többféle méretben, 4 és 24 kg közötti tömeggel rendelkező súlyzóeszköz segítségével, pontosan meghatározott mozdulatok ismétlésével történik a különböző izomcsoportok mozgatása, fejlesztése. A kísérlet során a swing nevet viselő mozdulat, amely során a súlyzót mellső középtartásig lendítik alaphelyzetből, comb közötti pozícióból indulva, az egymást váltó résztvevők által folyamatosan bemutatásra került, a 24 óra alatt több mint félszázezerszer.

A 24 órás edzésre bárki bejöhetett és csatlakozhatott a sportolókhoz, ezzel kívánták felhívni a figyelmet az eddig kevéssé ismert fitnesz-tevékenységre. A folyamatos edzés-bemutató váltott versenyzőkkel történt, a legnagyobb számú RKC swing gyakorlat (összesen, csapatonként és egyénileg a legtöbb ismétlés) elérése is célként szerepelt a rekorderek számára, akik a Sagaku Sportklub tagjai közül szerveződtek 4 darab, egyenként 4 fős csapatba. A csapatok tagjai a maratoni csoportos váltórekordok szabályai szerint nem hagyták el a Alcatraz Kettlebell Gym sportcentrumot magában foglaló kiszolgáló épületet a kísérlet alatt. A csapatok óránként váltották egymást a teremben a gyakorlat bemutatása során. A csapattagok a rájuk eső egy óra alatt egymást folyamatosan váltva 20-20 RKC swing gyakorlatot végeztek. Minden csapatnak saját összesített gyakorlat-száma volt. A kísérlet szeptember 16-án 10 óra 00 perckor rendben véget ért a résztvevők az utolsó fél percben együtt végzett swing gyakorlatával. A kísérlet 1440 perce alatt összesen 63856 swing gyakorlatot hajtottak végre, ez fejenként átlagosan 3991 swing gyakorlatot jelentett. Az átlagos swing ütem a bemutató során 44,34 volt percenként.

kettle02.jpg

kettle01.jpg

Címkék: sport csoportos maraton

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://rekordok.blog.hu/api/trackback/id/tr775520459

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.